Come ritrovare leggerezza quando tutto ti appesantisce
Ti senti appesantita? Scopri come il tuo corpo può essere la chiave per ritrovare equilibrio e leggerezza nella tua vita quotidiana.
Vuoi cambiare ma ti senti bloccata? Il subconscio è la chiave che stai cercando
Scopri perché la forza di volontà non basta per cambiare e come riprogrammare il subconscio per trasformare davvero la tua vita.
Decluttering emozionale: come fare pulizia interiore in primavera
Scopri cos'è il decluttering emozionale e come iniziare in primavera con 5 pratiche per liberarti da pesi interiori e riscoprire leggerezza.
Come superare la paura del cambiamento
Hai paura del cambiamento? Scopri perché ci blocca, come affrontarlo e trasformarlo in un'opportunità di crescita. Con esercizi pratici e riflessioni profonde, impara a fiorire con fiducia.
Radicata e forte: come trovare stabilità nell’incertezza
La stabilità interiore non si trova nel controllo, ma nel radicamento. Come gli alberi affrontano le tempeste grazie alle loro radici profonde, anche noi possiamo nutrire la nostra sicurezza interiore attraverso valori, connessioni autentiche e adattabilità.
Come la natura ci insegna a superare le difficoltà e ritrovare equilibrio
Impara dalla natura come superare le difficoltà, ritrovare equilibrio e trasformare ogni sfida in crescita. Scopri le lezioni dei suoi principi.
Blocchi interiori: 5 passi per trasformare le convinzioni limitanti
In natura tutto cresce, si adatta ed evolve. Un seme non si chiede mai se sarà abbastanza forte per diventare un albero:…
Supera i blocchi e riscopri la tua luce interiore
Riscopri la tua luce interiore superando blocchi emotivi e mentali, accogliendo la tua oscurità e praticando l’autoaccettazione per una crescita autentica.
Torta batata (o batatorta!)
Una ricetta naturalmente dolce perfetta per la colazione o per altri momenti in cui vogliamo portare un po' di dolcezza dentro di noi e nella nostra vita.
Settembre: come viverlo al meglio
Per me Settembre arriva sempre così: con un conto alla rovescia che comincia ad Agosto, un temporale che porta un po’ di…
L’arte di vivere con leggerezza
L’arte di vivere leggeri non è solo una virtù positiva che ci consente una vita piena e appagante ma una condizione naturale già presente dentro di noi. Scopri come ricontattarla!
Depurarsi in primavera
Marzo: tempo di risveglio e depurazione. Manca ormai poco alla primavera e in questi giorni scommetto che avrai sicuramente notato dei fiorellini…
Muffin alla nocciola e cioccolato
Questi muffin alla nocciola e cioccolato sono una buonissima idea per una colazione genuina, uno spuntino nutriente o anche come dolcetto a…
Nutrirsi d’inverno: febbraio, tempo di purificazione
Impara a danzare con le stagioni per ritrovare il benessere psicofisico Per quanto ormai ci siamo abituate a vivere le nostre giornate…
Crema di zucca e mela: una coccola per l’anima!
Ecco una ricetta davvero super facile e veloce che è una vera e propria coccola per l’anima! In questi giorni in cui…
Come potenziare il sistema immunitario in autunno
Ed eccolo, è arrivato finalmente: aaahhh autunno, quanto ti amo! ❤️ L’equinozio d’autunno ha aperto il portale e ora siamo pronte per…
Torta di mandorle: un dolce risveglio
Benvenuto Settembre, uno dei mesi del cuore, per me! Quale momento migliore per tornare a scrivere in questo piccolo spazio se non…
Come nutrirsi in estate
Ahhh finalmente l’estate: o la ami o la odi! Personalmente non l’ho mai amata più di tanto per il troppo caldo degli…
Come riscoprire e coltivare la tua unicità
In una società che ci vuole sempre più uguali e stereotipati e che ci infarcisce di credenze che nutrono competizione, concorrenza e…
Trasforma le credenze limitanti con PSYCH-K®
Se hai letto il mio precedente articolo sulle credenze limitanti (se non lo hai fatto, puoi trovarlo qui), ormai devi aver ben…
Convinzioni limitanti: cosa sono e come agiscono
“Non sono portata per la matematica” “Disegno come una bambina di 5 anni” “Sono troppo pigra” “Sono una persona insicura” “Con la…
Bevanda di ume-sho-kuzu
La bevanda di ume-sho-kuzu è rimedio macrobiotico clamoroso che uso ormai da tantissimo tempo, fin dall’inizio della mia professione come nutrizionista classica con dei…
Semplificarsi la vita: 5 benefici che ottieni
In questo articolo avevo condiviso la mia esperienza su come semplificarsi la vita e ritrovare rapidamente leggerezza e pace interiore. Non credo che esista un…
Come semplificarsi la vita
(…e ritrovare rapidamente un po’ di leggerezza) È capitato anche a te di vivere un periodo di grande stress, piena di cose…
Autoproduzione: confettura espressa di mele
La soddisfazione che provo nel creare qualcosa con le mie mani e impagabile! Adoro provvedere da sola il più possibile al mio…
Camminare a passi leggeri sul pianeta
Questo che sto scrivendo è forse l’articolo più intimo e personale che abbia pubblicato ad oggi e mentre scrivo sento talmente tanta…
Il magico potere della morning routine
Oggi volevo scrivere un altro articolo in realtà ma c’era una vocina dentro di me che mi diceva di parlare del potere…
Vellutata di zucca e ceci…al forno!
È arrivato l’autunno e con questa stagione è ritornata anche la mia voglia di cucinare e di cimentarmi oltre la mia comfort…
Autunno: come viverlo al meglio
È arrivato l’equinozio di autunno e con esso si ufficializza un nuovo ciclo naturale: la natura pian piano ha attraversato la tarda…
I nove tipi di fame: chi ha fame lì dentro adesso? (parte 2)
Nell’articolo precedente (puoi leggerlo qui) ho introdotto cinque dei nove tipi di fame che guidano le nostre scelte alimentari quotidianamente. Diventarne consapevoli…
Papavero, la mia newsletter
Parole che fioriscono anche tra le crepe
I papaveri sono ribelli gentili: crescono anche dove non dovrebbero, portano colore nel grigio, bellezza nel caos.
Papavero è la mia newsletter che arriva 2 volte al mese: una corrispondenza intima e profonda, fatta di parole nutrienti, ispirazioni stagionali, rituali e strumenti di trasformazione per prenderti cura del tuo ecosistema interiore, a passi leggeri.
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