HUMUS è il percorso 1:1 di 7 sessioni che ti aiuta a tornare a vivere con pienezza, entusiasmo e fiducia, quando senti di aver perso leggerezza, piacere e vitalità nella tua vita.
Ti riconosci in questa sensazione?
Vai avanti, ma dentro ti senti spenta, disallineata, appesantita. Hai provato corsi, libri, lavoro interiore. Sai tante cose, ma sentirle davvero è un’altra storia.
Ti parli con durezza, hai un dialogo negativo e limitante. Fai fatica a riconoscerti valore. Vedi più ciò che manca che ciò che c’è. Hai spento la fame di entusiasmo per proteggerti, ma ora ti senti frammentata, disillusa, lontana da quella parte viva che un tempo ti abitava.
Eppure, in fondo, qualcosa ancora pulsa. Una fiamma silenziosa. Un richiamo verso un modo di vivere più autentico, pieno, leggero. Più tuo.
Immagina ora di sentirti così
Serena nel corpo. Chiara nella mente. Aperta nel cuore.
Di aprire gli occhi al mattino e sentire entusiasmo per la giornata che inizia. Di guardare la vita con occhi nuovi, capaci di vedere il bicchiere mezzo pieno e cogliere bellezza nelle piccole cose.
Di sentirti sicura e soddisfatta di te, capace di godere pienamente di ciò che già hai e di ciò che sei. Di vivere finalmente secondo i tuoi ritmi, i tuoi valori, la tua autenticità — libera dai condizionamenti e dalle aspettative degli altri.
Di vivere nel piacere, nella gioia, nella pienezza — non più nella mancanza o nel senso di colpa.
Radicata nella tua verità, allineata alla tua essenza, nutrita da una vita che finalmente ti sostiene e ti fa sentire a casa.
HUMUS ti accompagna qui
Nel punto in cui non serve aggiungere, ma togliere.
Nella soglia dove puoi liberarti da ciò che ti appesantisce — pensieri limitanti, emozioni bloccate, convinzioni sabotanti — per ritrovare entusiasmo, centratura e respiro.
E accorgerti di nuovo che la vita può sorprenderti e incantarti, anche nelle cose più semplici.
HUMUS è il tuo suolo fertile. Uno spazio in cui smetti di forzarti e la vita dentro di te può tornare a scorrere con più naturalezza.
HUMUS è un percorso individuale di accompagnamento profondo che lavora su corpo, emozioni e mente per trasformare il dialogo interiore, alleggerire l’energia e riportare entusiasmo, leggerezza e fiducia nella vita quotidiana.
È un percorso individuale strutturato in 7 sessioni, pensato per accompagnarti passo dopo passo in una trasformazione reale, profonda e sostenibile.
Cosa succede dentro Humus
Ogni sessione comincia con raccoglimento e centratura: un tempo per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare a casa.
Insieme lavoriamo su ciò che nella tua vita chiede più armonia — lavoro, relazioni, autostima, ecc. — ripulendo corpo, emozioni e pensieri collegati al tuo obiettivo.
Il tuo ecosistema interiore
Ogni sessione tocca un aspetto diverso, perché corpo, mente, cuore e spirito tornino a vibrare insieme:
- Il corpo – sciogliere tensioni e blocchi, tornare a sentirlo come casa
- Le emozioni – accoglierle come messaggere, senza trattenerle né giudicarle
- La mente – trasformare il dialogo critico in pensieri che sostengono
- Il cuore/l’anima – riaccendere passioni, meraviglia e connessione con ciò che ti fa vibrare
Gli strumenti
Useremo strumenti profondi e calibrati su di te per riattivare il tuo potere personale: coaching per l’anima, PSYCH-K®, EFT (tapping), visualizzazioni guidate, eco-mindfulness, carte intuitive, rituali simbolici, journaling trasformativo, reiki e pratiche ispirate agli elementi naturali.
Radichiamo il cambiamento
Al termine di ogni sessione riceverai pratiche per integrare la trasformazione:
- Eco-mindfulness e pratiche energetiche
- Journaling per intuizioni e visioni
- Ispirazioni poetiche per nutrire la tua bellezza interiore
- Gesti di magia quotidiana con il cibo
Quando inizi a nutrirti di ciò che ti espande, ogni parte di te torna a risplendere, nel piacere e nella leggerezza.
Il ciclo di Humus
Un processo ispirato alla terra per riarmonizzare il tuo ecosistema interiore
Nel primo incontro entri nel tuo terreno interiore: osservi dove sei, cosa ti appesantisce e lasci emergere la visione di ciò che desideri diventare.
Da qui comincia la tua trasformazione.
Fase 1
COMPOSTAGGIO
Accogli ciò che appesantisce, ascolta ciò che hai sempre respinto. Trasformi emozioni, pensieri e memorie dissonanti in risorse nuove e fertili.
Fase 2
Semina
È tempo di scegliere cosa vuoi coltivare davvero. Cominci a nutrire chi sei pienamente, seminando parole gentili, gesti nuovi e visioni luminose.
Fase 3
NUTRIMENTO
Dai radici alla tua metamorfosi. Ti prendi cura di corpo, mente, cuore e spirito attraverso gesti quotidiani che ti nutrono nel profondo.
Fase 4
fioritura
Onori e celebri la donna che sei diventata. Scegli con amore ciò che vuoi portare nel tuo futuro e nel mondo.
Come la terra sa trasformare ogni scarto in nuova vita, così anche tu puoi riscrivere la tua storia partendo da ciò che sembrava perduto.
HUMUS è il tuo suolo fertile: ti accompagna a liberarti da ciò che non nutre più, e a fiorire nella pienezza di chi sei.
Humus fa per te se:
- Ti senti spenta, disallineata, appesantita, disillusa
- Vuoi vivere una vita autentica
- Hai scarsa autostima e vivi nell’insicurezza
- Hai un dialogo interno critico che ti toglie energia e fiducia
- Hai dimenticato cosa vuol dire gioire, meravigliarti, giocare
- Ogni tentativo di migliorarti parte dalla mancanza, mai dalla fiducia, dal piacere o dall’abbondanza
- Intuisci di vivere a una frequenza più bassa rispetto a ciò che sogni
- Sei pronta a sceglierti con coraggio, presenza e amore
Humus NON fa per te se:
- Cerchi una soluzione veloce, senza desiderare una vera trasformazione spirituale
- Cerchi una dieta o un metodo di controllo del peso
- Non ti interessa esplorare la tua dimensione emozionale ed energetica
- Non sei disposta a lasciar andare il giudizio o ad abbracciare una visione più luminosa di te stessa
Cosa dice chi ha lavorato con me
Come funziona Humus
1. Candidati: Compila il form: entro 48 ore riceverai un questionario conoscitivo. Uno spazio dove raccontarti con sincerità e ascoltare il tuo bisogno autentico. Il tuo primo sì.
2. Ci incontriamo: Se sento risonanza, ti proporrò una call conoscitiva gratuita di 30 minuti. Uno spazio intimo per sentirci e capire se questo percorso è giusto per te.
3. Iniziamo: Se scegliamo di camminare insieme, riceverai:
- Contratto e link di pagamento
- Pianificazione delle 7 sessioni da 60 minuti (circa 2-3 mesi, online su Zoom)
- Workbook preparatorio per chiarire la tua intenzione profonda
4. Trasformazione: In ogni sessione lavoriamo su ciò che emerge, senza forzare. Usiamo PSYCH-K®, EFT, visualizzazioni guidate, eco-mindfulness, journaling, carte intuitive. Ogni incontro è un passo nel tuo compostaggio interiore.
5. Integrazione quotidiana: Dopo ogni sessione ricevi:
- Pratiche di eco-mindfulness
- Journaling per continuare ad ascoltarti
- Tecniche energetiche
Cosa ottieni con Humus:
- 7 sessioni individuali da 60 minuti in 2-3 mesi di lavoro insieme, online su Zoom
- Uno spazio intimo e privo di giudizio, dove trasformare ciò che ti appesantisce con dolcezza e presenza
- Strumenti psico-energetici profondi: PSYCH-K®, EFT, reiki, eco-mindfulness, visualizzazioni guidate, journaling trasformativo e rituali ispirati alla natura
- Un lavoro integrato su corpo, mente, cuore e spirito per tornare a vibrare in armonia
- Esercizi di coaching, pratiche creative e di consapevolezza personalizzate per coltivare emozioni elevate, entusiasmo, piacere e leggerezza nella vita quotidiana
- 15% di sconto su eventuali sessioni singole di follow-up che vorrai aggiungere dopo il percorso, per continuare a nutrire la tua fioritura
Quanto costa Humus
Il percorso Humus ha un valore di 650 €
Puoi pagare in un’unica soluzione o in 3 rate mensili tramite PayPal senza costi aggiuntivi.
Dopo la tua candidatura, il questionario conoscitivo e la call gratuita, se scegliamo di camminare insieme riceverai le istruzioni per il pagamento e per prenotare le 7 sessioni.
Mi prendo cura con presenza e dedizione di ogni donna che accolgo. HUMUS è uno spazio sacro, vivo, personale.
Per questo i posti disponibili sono solo 2 al mese
Perchè lavorare con me?
Da anni accompagno le donne in percorsi di trasformazione profonda, unendo coaching dell’anima, pratiche psico-energetiche e la mia esperienza come biologa olistica e istruttrice di mindfulness.
Conosco il legame sottile che intreccia corpo, emozioni, pensieri e frequenze interiori. So che la vera cura parte sempre da dentro.
La trasformazione non avviene con la forzatura, ma con presenza, rispetto e amore autentico.
Ti accompagno senza giudizio, con strumenti potenti ma delicati, per aiutarti a compostare ciò che ti appesantisce e a nutrirti di ciò che ti eleva davvero.
Lavoreremo sulla tua relazione con te stessa, con il tuo campo energetico, con il modo in cui scegli di abitare il mondo. Non per cambiarti, ma per riaccendere la tua luce autentica.
Sarò accanto a te con ascolto profondo e fiducia nei tuoi tempi. Ti guiderò a ritrovare il tuo stile unico di nutrimento interiore: fatto di bellezza, entusiasmo, leggerezza, visione.
Quando una donna si riconnette alla propria natura e sceglie di nutrirsi di alte frequenze, tutto in lei comincia a rifiorire.
Ed è da lì che nasce il cambiamento: dal cuore, dalle radici, da una nuova ecologia dell’anima che si espande nel mondo.
"Nutri te stessa per nutrire il mondo"
Serena
Domande Frequenti
Sì, certo. HUMUS è pagabile anche in 3 rate mensili, senza interessi, tramite PayPal.
Ti basterà selezionare l’opzione “Paga in 3 rate” al momento del pagamento: il processo è semplice, sicuro e immediato.
In questo modo potrai iniziare il tuo percorso di trasformazione in modo fluido, sostenibile e rispettoso dei tuoi tempi.
Il primo passo è compilare il questionario conoscitivo: ti aiuterà a entrare nel tuo processo e a comprendere se HUMUS è il percorso giusto per te.
Dopo averlo letto con cura, ti proporrò una call conoscitiva gratuita di 30 minuti.
Se sentiamo che è un sì reciproco, riceverai il contratto e il link per il pagamento, e insieme fisseremo le date delle 7 sessioni, da distribuire nell’arco di circa 2-3 mesi.
HUMUS è per te se ti senti spenta, bloccata, appesantita o scoraggiata, se hai perso entusiasmo, se il tuo dialogo interiore è duro, vedi solo il bicchiere mezzo vuoto, se ti senti disconnessa dalla tua essenza.
È pensato per chi sente che qualcosa è disallineato, che non sta fiorendo come potrebbe, e vuole tornare a nutrirsi di alta frequenza, visione e bellezza.
Lavoreremo su un aspetto della tua vita che ti blocca e su ciò ciò che ti ostacola interiormente — pensieri, emozioni, abitudini, vecchi copioni — per ripulire il tuo campo interiore e riattivare la tua luce.
Ci incontreremo una volta a settimana o ogni 2, in base alle tue esigenze. Il percorso dovrà comunque concludersi entro 3 mesi dall’inizio.
Sì, al momento le sessioni si svolgono esclusivamente online, su piattaforma Zoom o Google Meet. Ti consiglio di assicurarti di avere una buona connessione e uno spazio tranquillo, dove non sarai disturbata, così da creare un ambiente accogliente e sicuro per il nostro lavoro insieme.
Puoi spostare l’appuntamento senza costi aggiuntivi, purché mi avvisi almeno 24 ore prima della sessione. In caso contrario, la sessione verrà considerata come svolta e non sarà rimborsabile.
Sì, certo! Se dopo la sessione hai bisogno di chiarimenti, di condividere una riflessione o semplicemente di scrivermi, puoi contattarmi via email all’indirizzo:
info@serenapettinari.it
Ti risponderò con piacere il prima possibile.
No, HUMUS non è un percorso terapeutico né sostituisce la psicoterapia.
Io non sono una psicologa, ma una coach, facilitatrice psico-energetica e biologa olistica.
Il lavoro che facciamo insieme è un processo di consapevolezza, integrazione e trasformazione energetica, che ti aiuta a riconnetterti alla tua verità, al tuo corpo e al tuo potere personale, con strumenti non clinici.
Se stai affrontando una condizione psicologica complessa o una diagnosi clinica, ti consiglio di rivolgerti a un* professionista del settore psicoterapeutico.
Riceverai pratiche personalizzate per accompagnarti nel tuo processo tra un incontro e l’altro.
Potranno includere:
rituali simbolici legati agli elementi della natura
pratiche energetiche ed esercizi di mindfulness
spunti di eco-journaling e auto-ascolto
piccoli gesti quotidiani per radicare la tua trasformazione
Niente sarà obbligatorio: solo strumenti da integrare con gentilezza, secondo il tuo sentire.
HUMUS è pensato come un percorso completo, ma al termine potrai valutare se proseguire il lavoro con altri percorsi, come ECO o sessioni di follow-up.
Ne parleremo solo se nascerà come bisogno naturale.
No, HUMUS è disponibile solo come percorso completo di 7 sessioni,
perché il tipo di trasformazione che attiva ha bisogno di continuità, tempo e profondità.
Se hai già lavorato con me, potrai valutare una sessione singola di follow-up (come LUMOS), ma non è prevista per chi arriva per la prima volta.