HUMUS è il percorso 1:1 di 7 sessioni che ti aiuta a lasciare ciò che ti appesantisce e a tornare a un modo di vivere più semplice, leggero e vero, quando senti che la vita che stai vivendo non ti somiglia più.
Ti riconosci in queste sensazioni?
Vai avanti, fai quello che devi fare. Ma dentro ti senti spenta. Disallineata. Appesantita.
Il ritmo delle tue giornate è insostenibile. Tutto è troppo pieno, veloce, performante. E in questo sovraccarico fai fatica ad ascoltarti e a ritrovarti.
Hai bisogno di più semplicità. Di spazio. Di tempo lento: per te, per ciò che ami, per il piacere. Di qualcosa che non sia sempre produttivo, utile, performante.
Ami la lentezza, la profondità, la bellezza delle cose semplici. Ma nella vita di tutti i giorni fai fatica a viverle davvero.
Hai perso leggerezza, gioia, entusiasmo. E per proteggerti hai imparato ad adattarti, controllare, stringere, finché, senza accorgertene, ti sei allontanata da un modo di vivere che ti somigliava.
Eppure qualcosa in te non si è spento. Una fiamma silenziosa. Un richiamo sottile.
Il desiderio di tornare a te e a un modo di vivere più semplice, leggero e vero.
Immagina ora di sentirti così
Serena nel corpo. Chiara nella mente. Aperta nel cuore.
Di aprire gli occhi al mattino e sentire energia per la giornata che inizia.
Di guardare la vita con occhi nuovi, capaci di vedere il bicchiere mezzo pieno e cogliere bellezza nelle piccole cose.
Di sentirti più centrata e in pace con te, capace di godere di ciò che già hai e di ciò che sei.
Di vivere secondo i tuoi ritmi e ciò che senti vero per te, in modo più semplice, genuino e sostenibile.
Di vivere con più piacere e leggerezza, senza sentirti costantemente in mancanza o in colpa.
Di sentirti a casa in te stessa, dentro una vita che finalmente ti somiglia.
HUMUS ti accompagna qui.
Nel punto in cui non serve aggiungere, ma togliere.
Nella soglia in cui puoi sciogliere ciò che ti appesantisce: pensieri limitanti, emozioni trattenute, convinzioni e aspettative interiorizzate per tornare a respirare e sentirti più libera dentro.
Accorgendoti che la vita può tornare a sorprenderti, anche nelle cose più semplici.
HUMUS è il tuo suolo fertile.
Uno spazio in cui smetti di forzarti e ricominci ad abitarti.
Quando il terreno interiore si libera da ciò che non ti appartiene, anche il tuo sguardo cambia. Torni a notare la meraviglia che ti gira intorno. Torni a sentirti a casa in te stessa. E la vita riprende a sorprenderti.
HUMUS è un percorso individuale di trasformazione in 7 sessioni.
Non lavora sulla superficie, ma sulle radici: su ciò che in profondità influenza il modo in cui ti senti, scegli e vivi.
Lavorando su corpo, emozioni e mente, sciogliamo insieme gli schemi che ti appesantiscono, trasformiamo il dialogo interiore limitante così da far riaffiorare la tua verità e ritrovare leggerezza, piacere e un modo di vivere più semplice, sostenibile e allineato.
Un cambiamento concreto, stabile e duraturo. Passo dopo passo.
Cosa succede dentro Humus
Ogni sessione comincia con raccoglimento e centratura: uno spazio protetto in cui lasciare fuori il rumore e tornare ad ascoltarti.
Insieme lavoriamo su ciò che nella tua vita chiede riallineamento — lavoro, relazioni, autostima, scelte — sciogliendo le credenze e gli schemi interiorizzati che influenzano il tuo modo di sentirti, scegliere e vivere.
Il tuo ecosistema interiore
Ogni sessione tocca un livello diverso, perché corpo, mente, cuore e spirito tornino a dialogare tra loro con coerenza:
- Il corpo: sciogliere tensioni e memorie trattenute, tornare a sentirlo come un luogo sicuro da abitare.
- Le emozioni: ascoltarle come messaggere, riconoscerle e trasformarle invece di reprimerle o subirle.
- La mente: individuare e ristrutturare il dialogo interno e le credenze interiorizzate che ti allontanano da te.
- Il cuore / l’anima: riattivare ciò che ti accende davvero: entusiasmo, direzione, senso, meraviglia.
Gli strumenti
Useremo strumenti profondi e calibrati su di te per sciogliere le credenze interiorizzate e riportarti alla tua autenticità.
Integro coaching dell’anima e tecniche psico-energetiche come PSYCH-K®, tapping, SoulCollage®, visualizzazioni guidate, carte intuitive e pratiche di consapevolezza.
Ogni strumento è scelto in base a ciò che emerge, con un approccio personalizzato e coerente con il tuo momento.
Radichiamo il cambiamento
Al termine di ogni sessione riceverai pratiche di integrazione per rendere stabile la trasformazione:
- Pratiche di consapevolezza ed energetiche ispirate agli elementi naturali.
- Journaling guidato per consolidare intuizioni e nuove prospettive
- Spunti creativi per nutrire leggerezza, entusiasmo e coerenza nella quotidianità
Il cambiamento non resta nella sessione.
Scende nella tua vita.
Quando inizi a nutrirti di ciò che ti rispecchia, cambia il tuo modo di vivere:
ti senti più leggera, più presente, più in contatto con ciò che conta davvero.
Il ciclo di Humus
Un processo ispirato alla terra per riarmonizzare il tuo ecosistema interiore
Nel primo incontro entri nel tuo terreno interiore: osservi la tua situazione attuale, riconosci cosa non ti rispecchia più e definisci il cambiamento che desideri.
Da qui comincia il tuo percorso.
Fase 1
COMPOSTAGGIO
Porti alla luce ciò che ti appesantisce: credenze interiorizzate, emozioni trattenute, schemi ripetuti.
Non li combatti. Li ascolti. Li integri.
E inizi a trasformarli in nuove risorse e possibilità.
Fase 2
Semina
Definisci ciò che è davvero importante per te.
Scegli cosa vuoi coltivare nella tua vita: pensieri, parole, gesti.
Cominci a muoverti con più coerenza e intenzione.
Fase 3
NUTRIMENTO
Rendi stabile il cambiamento.
Costruisci abitudini e scelte quotidiane più allineate e sostenibili per te.
Impari a nutrirti di ciò che ti fa stare bene e ti sostiene, non di ciò che ti svuota.
Fase 4
fioritura
Ti riconosci.
Ti scegli.
Vivi con più leggerezza, entusiasmo e fiducia.
Non perché ti forzi, ma perché il modo in cui vivi ti somiglia di più.
Humus fa per te se:
Ti senti spenta, appesantita o disconnessa da te, anche se fuori “va tutto bene”
Ti muovi più per dovere che per ciò che senti vero per te
Hai interiorizzato aspettative e convinzioni che non ti rappresentano più
Il tuo dialogo interno è critico e ti fa dubitare del tuo valore
Vedi più ciò che manca che ciò che c’è
Hai perso leggerezza, entusiasmo, gioco e piacere nella quotidianità
Desideri vivere in modo più allineato, semplice e sostenibile
Sei pronta a scegliere te stessa in modo più consapevole
Humus NON fa per te se:
Cerchi una soluzione rapida senza metterti davvero in gioco
Vuoi solo “stare meglio” senza rimettere in discussione ciò che non ti rispecchia più
Non desideri esplorare le tue dinamiche interiori
Cosa dice chi ha lavorato con me
Come funziona Humus
1. Candidati: Compila il form: entro 48 ore riceverai un questionario conoscitivo. Uno spazio dove raccontarti con sincerità e ascoltare il tuo bisogno autentico. Il tuo primo sì.
2. Ci incontriamo: Se sento risonanza, ti proporrò una call conoscitiva gratuita di 30 minuti. Uno spazio intimo per sentirci e capire se questo percorso è giusto per te.
3. Iniziamo: Se scegliamo di camminare insieme, riceverai:
- Contratto e link di pagamento
- Pianificazione delle 7 sessioni da 60 minuti (circa 2-3 mesi, online su Zoom)
- Workbook preparatorio per chiarire la tua intenzione profonda
4. Trasformazione: In ogni sessione lavoriamo su ciò che emerge, senza forzare. Usiamo PSYCH-K®, EFT, visualizzazioni guidate, eco-mindfulness, journaling, carte intuitive. Ogni incontro è un passo nel tuo compostaggio interiore.
5. Integrazione quotidiana: Dopo ogni sessione ricevi:
- Pratiche di eco-mindfulness
- Journaling per continuare ad ascoltarti
- Tecniche energetiche
Cosa ottieni con Humus:
- 7 sessioni individuali da 75 minuti: uno spazio reale per fermarti, ascoltarti e rimettere ordine in ciò che oggi senti confuso, pesante o disallineato
- Maggiore leggerezza e spazio mentale, perché smetti di portare avanti ciò che non ti appartiene più
- Più chiarezza su ciò che è davvero tuo, su cosa vuoi coltivare e su cosa invece lasciare andare
- Un dialogo interno più morbido e alleato, che smette di sabotarti e inizia a sostenerti
- Un modo di vivere più semplice, sostenibile e genuino, che non ti richiede di forzarti o performare per sentirti “giusta”
- Un cambiamento che si sente nella vita quotidiana: nel modo in cui pensi, scegli, ti relazioni e vivi le tue giornate
- Strumenti concreti e pratiche personalizzate — PSYCH-K®, tapping, journaling, eco-mindfulness, visualizzazioni — per integrare il cambiamento nella quotidianità
- Un processo guidato, passo dopo passo, per uscire dal sovraccarico e tornare a una vita che ti somiglia davvero
Quanto costa Humus
Il percorso Humus ha un valore di 650 €.
Puoi pagare in un’unica soluzione o in 3 rate mensili tramite PayPal senza costi aggiuntivi.
Dopo la tua candidatura, il questionario conoscitivo e la call gratuita, se scegliamo di camminare insieme riceverai le istruzioni per il pagamento e per prenotare le 7 sessioni.
Mi prendo cura con presenza e dedizione di ogni donna che accolgo. HUMUS è uno spazio sacro, vivo, personale.
Per questo i posti disponibili sono solo 2 al mese
Perchè lavorare con me?
Da anni accompagno le donne in percorsi di trasformazione profonda, unendo coaching dell’anima, pratiche psico-energetiche e la mia formazione come biologa olistica e istruttrice di mindfulness.
Conosco il legame sottile che intreccia corpo, emozioni e pensieri. So che il cambiamento vero non avviene forzando, ma ascoltando — con presenza, rispetto e cura autentica.
Ti accompagno senza giudizio, con strumenti potenti ma delicati, per sciogliere ciò che ti appesantisce e ritrovare un modo di vivere che ti somiglia davvero.
Non lavoriamo per cambiarti. Ma per togliere ciò che ti copre — e lasciar emergere ciò che sei già.
Quando una donna torna a sentire la propria natura, qualcosa in lei si riallinea. Il cambiamento non arriva dall’esterno: nasce dal dentro, dalle radici, da un nuovo modo di abitare se stessa e la propria vita.
Sarò accanto a te con ascolto profondo e fiducia nei tuoi tempi, finché tornare a te non sembri più un desiderio lontano, ma qualcosa di concreto e quotidiano.
Se senti che il modo in cui stai vivendo non ti somiglia più, questo è il punto da cui puoi cambiare rotta.
Domande Frequenti
Sì, certo. HUMUS è pagabile anche in 3 rate mensili, senza interessi, tramite PayPal.
Ti basterà selezionare l’opzione “Paga in 3 rate” al momento del pagamento: il processo è semplice, sicuro e immediato.
In questo modo potrai iniziare il tuo percorso di trasformazione in modo fluido, sostenibile e rispettoso dei tuoi tempi.
Il primo passo è compilare il questionario conoscitivo: ti aiuterà a entrare nel tuo processo e a comprendere se HUMUS è il percorso giusto per te.
Dopo averlo letto con cura, ti proporrò una call conoscitiva gratuita di 30 minuti.
Se sentiamo che è un sì reciproco, riceverai il contratto e il link per il pagamento, e insieme fisseremo le date delle 7 sessioni, da distribuire nell’arco di circa 2-3 mesi.
HUMUS è indicato se stai attraversando un momento in cui ti senti bloccata, appesantita o confusa,
e vuoi fare chiarezza su ciò che stai vivendo.
Puoi portare qualsiasi ambito della tua vita che oggi ti crea fatica o insoddisfazione — lavoro, relazioni, autostima, scelte —
e lavoreremo su ciò che, a livello interiore, sta influenzando il tuo modo di sentirti, scegliere e vivere.
Insieme andiamo a sciogliere pensieri ricorrenti, emozioni trattenute, abitudini e schemi ripetuti
che ti tengono ferma,
per aiutarti a ritrovare più chiarezza, leggerezza e direzione nella tua quotidianità.
Ci incontreremo una volta a settimana o ogni 2, in base alle tue esigenze. Il percorso dovrà comunque concludersi entro 3 mesi dall’inizio.
Sì, al momento le sessioni si svolgono esclusivamente online, su piattaforma Zoom o Google Meet. Ti consiglio di assicurarti di avere una buona connessione e uno spazio tranquillo, dove non sarai disturbata, così da creare un ambiente accogliente e sicuro per il nostro lavoro insieme.
Puoi spostare l’appuntamento senza costi aggiuntivi, purché mi avvisi almeno 24 ore prima della sessione. In caso contrario, la sessione verrà considerata come svolta e non sarà rimborsabile.
Sì, certo! Se dopo la sessione hai bisogno di chiarimenti, di condividere una riflessione o semplicemente di scrivermi, puoi contattarmi via email all’indirizzo:
info@serenapettinari.it
Ti risponderò con piacere il prima possibile.
No, HUMUS non è un percorso terapeutico né sostituisce la psicoterapia.
Io non sono una psicologa, ma una coach, facilitatrice psico-energetica e biologa olistica.
Il lavoro che facciamo insieme è un processo di consapevolezza, integrazione e trasformazione energetica, che ti aiuta a riconnetterti alla tua verità, al tuo corpo e al tuo potere personale, con strumenti non clinici.
Se stai affrontando una condizione psicologica complessa o una diagnosi clinica, ti consiglio di rivolgerti a un* professionista del settore psicoterapeutico.
Riceverai pratiche personalizzate per accompagnarti nel tuo processo tra un incontro e l’altro.
Potranno includere:
rituali simbolici legati agli elementi della natura
pratiche energetiche ed esercizi di mindfulness
spunti di eco-journaling e auto-ascolto
piccoli gesti quotidiani per radicare la tua trasformazione
Niente sarà obbligatorio: solo strumenti da integrare con gentilezza, secondo il tuo sentire.
HUMUS è pensato come un percorso completo, ma al termine potrai valutare se proseguire il lavoro con altri percorsi, come ECO o sessioni di follow-up.
Ne parleremo solo se nascerà come bisogno naturale.
No, HUMUS è disponibile solo come percorso completo di 7 sessioni,
perché il tipo di trasformazione che attiva ha bisogno di continuità, tempo e profondità.
Se hai già lavorato con me, potrai valutare una sessione singola di follow-up (come LUMOS), ma non è prevista per chi arriva per la prima volta.